давайте 18го...только надо решить где встретимся.
Сейчас заканчиваю недельное циклирование по подходам (4-5-4-5-4-5).Тоесть одну неделю по подхода, вторую по подходов рабочих т.д.Программу рабочими весами выложу течение недели.
О. читал Гончарова.его ветку на стилфакторе.Очень большое впечатление произвело.Однако, для меня это пока что-то из области фантастики.общем, буду следить за твоей веткой.
Спасибо за наводку на форум! дизайн маек уже давненько ничего по тренингу не читаю, только "Логику Тренинга" почитываю изредка.Нашел там еще одну книгу Владимира это очень радует, буду изучать.Да ветку прочту.(А то думал, что обсуждения методики только FIDONET было никто по его системе не тренируется.)Сыроедение тоже из области фантастики, как же так без животного белка? растительном белке нет полного спектра незаменимых аминокислот.Так же здесь.Ох уж этот дизайн маек МакРоберт "хардгейнеризм", всем голову задурил.Изюм вон тоже тренируется много раз неделю по раза день.
